حیدرآباد (دکن فائلز) بالخصوص خواتین گٹھیا (اوسٹیوپوروسِس) کی زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ لیکن اگر وہ ڈھلتی عمر سے ہی وٹامن ڈی اور کیلشیئم کو اپنی غذا کا لازمی جزو بنالیں تو اس سے ہڈیوں کی کمزوری، بھربھرے پن اور ٹوٹ مزید پڑھیں

حیدرآباد (دکن فائلز) فریج اور فریزر وہ ہیں جن میں آپ اپنے بہت سے کھانے اسٹور کرسکتے ہیں، پھر چاہے وہ رات کا بچا ہوا پیزا ، برگر، کوئی سالن ہو یا کچا گوشت، یہ جدید گھریلو زندگی کا ایک مزید پڑھیں

اس میں کوئی شک نہیں علاج بالغذا کے فوائد ثابت شدہ ہیں۔ موسمِ گرما کے بعض پھل اپنے ساتھ شفا کے خزانے بھی لاتےہیں۔ ان میں کچھ پھلوں کا باقاعدہ استعمال جوڑوں کے درد میں نمایاں کمی کی وجہ بن مزید پڑھیں

بلڈ پریشر سے لے فالج اور امراضِ قلب تک میں مضر کولیسٹرول کا مسلمہ کردار سامنے آچکا ہے۔ اب بعض غذائیں دوا کا کام کرتے ہوئے کولیسٹرول گھٹا کر خون کے گاڑھے پن کو دور کرسکتی ہیں۔ تاہم بعض غذائیں مزید پڑھیں

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگر دل کو صحت مند اور بلڈ پریشر کو کم رکھنا چاہتے ہیں تو فون پر بات کرنا کم کر دیں۔ ایک تحقیق کے مطابق موبائل فون پر ہر ہفتے آدھہ گھنٹہ بات کرنا مزید پڑھیں

مشہور انڈین فلم ’مُنا بھائی ایم بی بی ایس‘ میں ’جادو کی جپھی‘ کے ذریعے پیغام دینے کی کوشش کی گئی تھی کہ اس سے مثبت جذبات پیدا ہوتے ہیں، جسے ایک فلمی سی بات ہی سمجھا گیا مگر اب مزید پڑھیں

بھنڈی ایک ایسی سبزی ہے جو نہ صرف کھانے میں سب کو پسند ہے بلکہ یہ صحت کے معاملے میں میں بھی بڑی اہمیت رکھتی ہے، لوگ اس کی اہمیت کو نظرانداز کرتے ہیں یا پھر اس کی اہمیت سے مزید پڑھیں